2014年03月14日

早く寝るためにすべき、たった1つのこと

それは

早起きである。


(つづく)
posted by すずまり at 16:29| 睡眠改善/健康

2014年03月12日

LGさんの2014年の液晶モニターは「ブルーライト低減モード」搭載

今日は、LGエレクトロニクス・ジャパンさんの「液晶モニター 製品戦略および新製品発表会」に伺いました。

LG液晶モニタ−発表会 1.jpg

「液晶モニター」というキーワードで発表会に伺うことはなかったのですが、今回はなんとなく感じるものがあり、伺うことにしたのです。

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posted by すずまり at 19:58| 睡眠改善/健康

睡眠改善をテーマに

今日、仕事カタログに連載中の記事を追加しました。

目覚ましアプリなんですが、これが結構いい出来だと思えたので、それまで使っていた英語表記の「Sleep Cycle」(有料版)から乗り換えた次第です。
私の例では、「運動」を加えたことで途中覚醒がわずかに改善されていると読み取れます。このように、「行動メモ」はシンプルですが、ちゃんとつけていくと、「データ」を通じていい眠りを得るためにいい行動と、NG行動が分かるようになるかもしれません。

これをきっかけに、睡眠改善をテーマにぼちぼちエントリーしていこうかな、と思っています(^^)

posted by すずまり at 10:42| 睡眠改善/健康